Start de dag zonder app!

Wat doe jij als eerste als je wakker wordt? Of in ieder geval in het eerste half uur? Je telefoon checken? Je bent vast niet de enige hoor, maar ik raad het je toch af. Dat ene appje, mailtje, nieuwsbericht of berichtje op Instagram kan nl best veel invloed hebben op...

Time to log off!

Een moment voor jezelf is stilte & focus. Of je er nu voor kiest om een boek te lezen, met vrienden te borrelen, te bingewatchen, wandelingetje, kies er dan ook voor om je telefoon op stil te zetten. Ikzelf laat de telefoontjes nog wel doorkomen maar ik zet mijn...